0 تصويتات
3 مشاهدات
منذ في تصنيف صحة بواسطة

حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب. 

والهيئة الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8. 

ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع. 

 

إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.

اسئلة متعلقة

0 تصويتات
0 إجابة 4 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 3 مشاهدات
سُئل منذ 4 أيام في تصنيف صحة بواسطة Asmaa Ali Mahmoud
0 تصويتات
0 إجابة 3 مشاهدات
سُئل منذ 4 أيام في تصنيف صحة بواسطة Asmaa Ali Mahmoud
0 تصويتات
0 إجابة 5 مشاهدات
0 تصويتات
0 إجابة 5 مشاهدات
اسأل الناس منصة سؤال وجواب لمناقشة المواضيع المهمة للناس وطرح الاسئلة وتلقي الاجابات .
...