0 تصويتات
39 مشاهدات

هناك مقولة تقول: أن تتمسك بالغضب فكأنك تمسك جمره بِنيةِ أن ترمي بها على شخص أخر، ولكنه أنت من تحرقه.

نعم هذا ما يخلفه الغضب المكتوم بداخلك، يؤذيك أنت وليس من أساء إليك. فعندما يجرحك هذا الشخص سواء بقول أو فعل، يتولد بداخلك غضب جامح يجعلك تشعر بالكراهية وتتمنى الشر لهذا الشخص، الفيلسوف أرسطو يعرف الكراهية على أنها الرغبة في إبادة الشخص المكروه، ويعتقد ديفيد هيوم أن الكراهية تؤدي غالبا إلى تدمير الكاره والمكروه معا؛ ولكن بالنهاية أنت لست كذلك لقد ولدنا على فطرة الحب والتسامح.

يقول مايكل بيري في كتابه علاج الأمراض السرطانية، إن عدم القدرة على المسامحة هو في حد ذاته ظاهرة مرضية، يؤثر سلبا على صحة الإنسان، وقد أثبتت دراسات علمية أن التوتر العصبي الناتج عن عدم المسامحة وحمل مشاعر الكراهية، يضر بالجهاز الهضمي والأوعية الدموية ونظام المناعة في الجسم..

لهذا عزيزي القارئ لا تترك المشاعر السلبية أن تتحكم بك وتذكر أن الله تعالى علمنا التسامح والغفران.

قال الله تعالى: دفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم، وما يلقاها إلا الذين صبروا وما يلقاها إلا ذو حظ عظيم.

الان كيف تسامح؟

حاول تكتب اسم هذا الشخص وتنظر للمرآة وتقول بصوت عالي: انا أسامحك.

خذ وقتك في استيعاب مشاعر الغضب، لا تفكر أبداً تسامح شخص حتى تتعرف وتتقبل وتعيش كل مشاعرك، من هو الشخص اللي سامحته؟ بماذا أذاك،  وكيف هذي التجربة أثرت  سلبياً على حياتك ؟
التسامح يتطلب مننا نعترف بكل شيء حصل لنا.

أكتب رسالة تسامح. غالباً إذا تعلق الوضع بجروحنا وألمنا النفسي، نفضل أن نكتمها بقلوبنا وما نعبر عنها، ولكن القوة تكمن في كتابة هذه المشاعر على الورق. ممكن أن ترسل هذي الرسالة للشخص اللي ألمك وممكن تحتفظ فيها، مهما كان قرارك، فالكتابة تجربه علاجيه تسمح لك أن تتخلص من الماضي.

اختار التعاطف بوعي. التعاطف واحده من أهم الطرق اللي تخليك تتعرف على قوتك وتقول، أنا أختار التسامح والعطف على الشعور بالغضب.

أخيراً قم باختيارات واعيه بأنك ما تسمح لأي شخص أو حدث يحدد من أنت وكيف تعيش حياتك.


    في تصنيف عام بواسطة جديد (201 نقاط) | 39 مشاهدات

    إجابتك

    اسمك الذي سيظهر (اختياري):
    نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
    تأكيد مانع الإزعاج:
    لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد.

    اسئلة متعلقة

    0 تصويتات
    0 إجابة
      سُئل يناير 25 في تصنيف عام بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 12 مشاهدات
      0 تصويتات
      1 إجابة
        سُئل يناير 24 في تصنيف حياة يومية بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 50 مشاهدات
        0 تصويتات
        0 إجابة
          سُئل يناير 29 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 52 مشاهدات
          0 تصويتات
          1 إجابة
            سُئل يناير 24 في تصنيف حياة يومية بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 52 مشاهدات
            0 تصويتات
            1 إجابة
              سُئل يناير 24 في تصنيف حياة يومية بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 26 مشاهدات
              اسأل الناس منصة سؤال وجواب لمناقشة المواضيع المهمة للناس وطرح الاسئلة وتلقي الاجابات .
              350 أسئلة
              81 إجابة
              0 تعليقات
              237 مستخدم