هناك بعض الأطعمة التي تعزز من جهازك المناعي وتقويه وتعمل على مكافحة الأمراض بسهولة ونذكر منها:
1- الثوم
2- الحمضيات التي تحتوي على فيتامين سي مثل الليمون والبرتقال وغيرها
3- البروكلي والسبانخ
4- الفلفل الأحمر
5- الزنجبيل
6- اللوز
7- الكركم
8- الدواجن
9- الشاي الأخضر