تغيير العادات اليومية التي تفعلها كل يوم وتجعل الروتين اليومي مملاً.
إضافة عنصر جديد ليومك إن لم تفعله بالفعل مثل: قراءة كتاب. تعلّم شيء جديد. محادثة صديق. غسل السيارة. ري النباتات. إعادة ترتيب الأثاث.
التركيز والنظر فيما هو مهم بالنسبة لك وكذلك القيام ببعض الأنشطة الجديدة تماماً عليك
الخروج لأماكن جديدة لم يسبق لك زيارتها.
الإستماع لأشياء جديدة (محاضرات - أفلام وثائقية، وغيرها)
قم بمشاركة يومك مع أصدقائك، واتخذ منهم عادة نافعة وأضفها إلى يومك
