ما الأطعمة التي تساعد على التركيز؟

Question

يلعب الطعام الذي نتناوله دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العقل وحيويته، وهذه الأطعمة تساعد على التذكر والتركيز..

1- الأسماك 

2- القهوة 

3- التوت الأزرق 

4- الكركم 

5- بذور اليقطين 

6- الشيكولاتة الداكنة 

7- المكسرات 

8- البرتقال

9- البيض 

10- الشاي الأخضر