0 تصويتات
8 مشاهدات
    في تصنيف صحة بواسطة جديد (860 نقاط) | 8 مشاهدات

    1 إجابة واحدة

    0 تصويتات
    إن كنت تعاني من الأرق، يجب عليك البعد عن أي مصدر للضوء قبل النوم بمدة كافية، اترك هاتفك، وأغلق ضوء الغرفة، وحاول الاسترخاء.
    ولا تشرب أي من المنبهات قبل الذهاب إلى النوم، ويمكنك الإستعاضة عنها بمشروب القرفة، والفانيليا، أو بثمرة موز. فهذا الأشياء تساعدك على النوم بشكل أسرع، وأكثر هدوءًا.. ويجب بالتأكيد أن يكون المكان الذي تنام فيه بعيد عن الضوضاء.
    بواسطة جديد (860 نقاط)

    اسئلة متعلقة

    0 تصويتات
    0 إجابة
      سُئل فبراير 2 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 16 مشاهدات
      0 تصويتات
      0 إجابة
        سُئل فبراير 3 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 8 مشاهدات
        0 تصويتات
        0 إجابة
          سُئل فبراير 3 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 14 مشاهدات
          0 تصويتات
          0 إجابة
            سُئل فبراير 1 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 40 مشاهدات
            0 تصويتات
            0 إجابة
              سُئل فبراير 1 في تصنيف صحة بواسطة mariam jehad جديد (201 نقاط) | 9 مشاهدات
              اسأل الناس منصة سؤال وجواب لمناقشة المواضيع المهمة للناس وطرح الاسئلة وتلقي الاجابات .
              320 أسئلة
              79 إجابة
              0 تعليقات
              192 مستخدم